Hypnose ist sehr wirkungsvoll in all den Breichen, die wir im Fachjargon als "psychosomatisch" bezeichnen. Das bedeutet, wenn Seele/Geist (mutmaßlich: die Hirnprozesse) und körperliche Aspekte sich gegenseitig beeinflussen. Fast alle Körperprozesse haben einen emotionalen Einflussfaktor (man denke nur an den Herzschlag oder den Ratschlag "mal tief durch zu atmen"). Die Anwendung der Hypnose ist daher so vielfältig, dass es sich auf dieser Seite nur um einige ausgewählte Beispiele für ein ungemein größeres Feld handeln kann:

Motivation schaffen

BEISPIEL: Leistungssport
Ein fiktiver Leistungssportler empfindet den Druck im Stadion als belastend. Alle Blicke sind gebannt, Fehler verboten! Manchmal gewinnt der Druck und dann ist seine Leistung dementsprechend schwach. Schritt für Schritt sinken Motivation und Erfolg. An einem solchen Punkt ist Hypnose sehr wirkungsvoll, um Freude, Wille und Leistung wieder zu einer Einheit zu formen. Im Profisport ist Hypnose kein Fremdwort.

Der innere Schweinehund, das ewige Grübeln, der Sack voll Probleme. Was auch immer Dich hemmt, ein entscheidender Teil dabei ist das Fehlen einer wirkungsvollen Motivation. Das Bild dazu ist natürlich individuell: ein Knoten, Fesseln, ein schwerer Rucksack, dichter Wald, eine verschlossene Tür auf einem hohen Berg unter Beschuss... Bilder, die verändert werden können.

In der Hypnose durchgeführte Veränderungen wirken tief in uns und erreichen durch eine Umdeutung des Bildes auch eine Umdeutung des dahinter stehenden Affekts. Es wird also die tatsächliche Motivation geweckt, z.B. durch einen Wegweiser, vor einem Affekt positioniert, oder durch eine Erkenntnis, welche die positiven Gefühle von früher weckt. Gezielte und dauerhafte Motivation kann durch hypnotische Suggestionen gut erreicht werden.

Stress auflösen

BEISPIEL: Schlafprobleme
Stress führt häufig zu akuten und chronischen Schlafproblemen. Der resultierende Mangel an Schlaf (bzw. Tiefschlaf) steigert die Unruhe und einen Mangel an psychischer und physischer Robustheit. Durch eine fachgerechte Hypnose wird nicht nur das Symptom (Unruhe, Stress) entspannt, sondern der daraus resultierende Teufelskreis gleich mit. SMS einer Klientin: "Ich nutze regelmäßig eine App, die meine Bewegungen im Schlaf analysiert. Im Normalfall liegt mein Tiefschlafanteil zwischen 40-60% pro Nacht. In der Nacht deiner Hypnoseaufnahme waren es 70% :)"

Stress bedeutet eine starke Anspannung bis hin zur chronischen Verkrampfung. Dies kann körperlich sein (z.B. verspannter Nacken), aber auch seelisch/emotional (z.B. Leistungsdruck). Verdrängter seelisch/emotionaler Stress macht körperlich auf sich aufmerksam, verdrängter körperlicher Stress erzeugt ein seelisch/emotionales Unwohlsein - psychosomatische Wechselwirkungen.

Jede hypnotische Trance hingegen ist ein förderlicher Zustand tiefster Ruhe und Entspannung für Körper und Seele zugleich. Die hypnotische Trance ist das Gegenteil von Stress. Durch gezielte Suggestionen lassen sich im Zustand einer Hypnose zudem einzelne Stresspunkte leicht lokalisieren und bearbeiten. Fremd- und Selbsthypnose sind gut nutzbare Werkzeuge, um sich von Stress und seiner Wirkung zu befreien und dem Leben mehr Raum zur Entfaltung zu geben. Entspannung, Stabilität, Sicherheit.

Erinnerungen erforschen

BEISPIEL: Passwort vergessen
Wer kennt das nicht? Ein Passwort, eine Telefon- oder Hausnummer, der Speicherort eines wichtigen Datensatzes verschwindet irgendwo im Unbewussten. Eine Suche kann Jahrhunderte dauern. Solcherlei Erinnerungen zurück zu holen ist eine der leichten Übungen der Hypnose-Suggestion und kann, insofern das Vergessen kein Symptom einer tiefer sitzenden Ursache ist, in der Kaffeepause erledigt werden.

Das menschliche Gedächtnis teilt sich auf in das Sensorische Gedächtnis (Ultra-Kurzzeitgedächtnis), das Kurzzeitgedächtnis und das Langzeitgedächtnis. Jede Information, jedes Bild und jeder Duft, der sich im Langzeitgedächtnis verfestigt, ist durch Hypnose erinnerbar. In wieweit es sich dabei um Abstraktionen oder exakte Erinnerungen handelt, ist sehr von der Person un der jeweiligen Erinnerung abhängig.

Neben dem uns geläufigen Gedächtnis exisitert auch ein davon unabhängiges körperliches Gedächtnis. So sind selbst in der einzelnen Zelle Phänomene zu beobachten, die vereinfacht als "erinnertes Wissen" bezeichnet werden dürfen (als Denkanstoß sei hier das Erbgut genannt). Auch diese Prozesse sind oft psychosomatischer Natur und damit empfänglich für Einflüsse unter Hypnose.

Ängste entwaffnen

BEISPIEL: Prüfungsangst
In unserer auf bescheinigte und abrufbare Leistung getrimmten Gesellschaft, sind Prüfungsängste eine sehr häufige Form der irrationalen Angst. Obwohl der stoff "sitzt", die Prüfung also schaffbar ist, scheitern viele Prüflinge an sich selbst. Die fachlich sicher und individuell angepasste Hypnose ist in den meisten Fällen in der Lage, diese Angst in nur wenigen Sitzungen in eine dauerhafte Motivation umzudeuten. Auch die akute Angst vor einer direkt bevorstehenden Prüfung kann durch Hypnose deutlich abgeschwächt werden. Prüfung bestanden!

Eng verbunden mit dem Stress sind die Ängste. Manche Ängste mögen verständlich sein, andere wieder absurd: die Angst selbst ist immer hinderlich. Sie nagt einem das Essen aus dem Bauch, wenn sie sich aufgeplustert hat. Doch man kann ihr den Stöpsel ziehen, in Gänze oder auf gewisse Momente gemünzt. Doch wer die Schwierigkeiten im Leben meistert, überwindet zuerst die Angst vor ihnen.

Die Hypnose ist im Kampf gegen die Angst ein ungemein sicheres und wirkungsvolles Werkzeug. Sicher, da der Klient hierbei in jeder Phase bewusst steuernd beteiligt ist (im Gegensatz zur allgemeinen Falschvorstellung einer Fremdkontrolle). Wirkungsvoll, da der Klient seinen Ängsten anhand geplanter und strukturierter Suggestionen auf sanftem Wege gezielt beikommen kann.

Persönlichkeit fördern

BEISPIEL: Sicherer Vortrag
Eine unsichere Rede ist eine Qual für alle Beteiligten. Doch die besten Redner haben schon schlechte Reden gehalten, und auch die unsichersten Redner können mehr! Es existiert im Grunde keine Unsicherheit, sondern ein Vakuum: ein Mangel an Sicherheit. Und wo Sicherheit fehlt, da lässt sich auf einfachem Wege Schritt für Schritt Sicherheit erlangen. Bei mir sind Sie in besten Händen, denn ein Kernpunkt meiner Arbeit ist seit vielen Jahren die Freie Rede.

Die meisten psychischen Interventionen gelten der Wiederherstellung. Sprich: Grund für ihren Einsatz ist ein vorheriges Problem. Nun können wir unsere psychischen Vorgänge auch positiv betrachten, sie gezielt trainieren - wie ein Sportler seinen Körper trainiert und diesen zu ganz außerordentlichen Leistungen treibt. Ganz ohne ein vorheriges Problem ist hier der Wille zum Wachstum die Motivation.

Training klingt nach Schweiß und Anstrengung. Die Form des Trainings unter Hypnose strengt nicht an, denn sie findet im Zustand tiefster Entspannung statt.

Schmerz reduzieren

BEISPIEL: Regelschmerzen
Wenngleich es sich bei den Regelschmerzen um einen natürlichen Prozess handelt, nicht um einen körperlichen Schaden, können diese Schmerzen hinderlich bis quälend sein. Mit einfachen Methoden können in der hypnotischen Trance Anker gesetzt werden, welche die Klientin im Falle akuter Schmerzen abrufen kann. Starke Schmerzen werden hierdurch leichter erträglich gemacht, unangenehmes Ziehen und Zwicken lässt sich fast vollständig aus dem Alltag verbannen.

Körperliche Schmerzen sind zualler erst ein Zeichen für körperliche Probleme. Ist ein rein körperliches Problem mit Sicherheit ausgeschlossen, sind die Schmerzen psychosomatischer Natur. Dies kann im Teufelskreis mit einem körperlichen Einfluss sein oder gar gänzlich psychisch bedingt. Der körperliche Schaden entsteht dann im Laufe der Zeit als Folgeschaden der seelisch/emotionalen Probleme.

Bei rein körperlich bedingten Schmerzen ist die Hypnose für den akuten Einsatz sehr gut geeignet. Dies lässt sich leicht daran erkennen, dass Hypnose in modernen Kliniken als Ersatz für die (aus medizinischen Gesichtspunkten viel ungünstigere) Vollnarkose zum Einsatz kommt. Bei psychosomatischen Schmerzen ist die Hypnose ebenfalls ein sehr wirksames Mittel zur Linderung, unter Umständen sogar zur gänzlichen Wiederherstellung der Schmerzfreiheit. Im Einsatz bei chronischen Schmerzen ist die Hypnose nahezu ideal, da jede chronische Erkrankung ganz automatisch ihren psychosomatischen Anteil mit sich bringt. Zudem ist die reine Wirkung der Schmerzlinderung bei chronischen Schmerzen wünschenswert, da diese nicht mehr akut auf ein Problem hinweisen, das von der erzeugten Schmerzfreiheit überlagert werden kann.

sich Selbst erfahren

BEISPIEL: Rückführung
Gemeint ist die Rückführung in vergangene Lebensalter wie Kindheit oder Jugend. Für Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis kann es sehr förderlich sein, Teile der eigenen Vergangenheit, die sich nach vielen Jahren hinter einem Schleier unklaren Erinnerns befinden, noch einmal zu erleben. Wir sind, was wir einst wurden, doch viele der wichtigen Momente unseres Werdens sind heute für uns verborgen. Es finden sich in jeder Lebensgeschichte blinde Flecken und lückenhafte Erinnerungen, sowie ungelöste Fragen nach den Ursachen determinierten Verhaltens. Die Antworten auf diese Fragen sind im Unbewussten verborgen - also gerade dort, wo die Hypnose aktiv ist. Auch in der therapeutischen Hypnoseanwendung wird dieser Umstand oftmals gezielt genutzt.

Im Zustand einer hypnotischen Trance treffen sich Bewusstsein und Unbewusstes quasi in einem Raum. Dieser Raum ist nur durch eine tiefe Entspannung zu erreichen. Somit ist schon der reine Zustand einer Hypnose ein Zustand, in dem Sie sich Ihrem inneren Selbst sehr nahe befinden. Für die lehrreiche Selbsterfahrung ist dieser Umstand ideal. Durch die guten Steuerungsmöglichkeiten in Hypnose ist auch eine gezielte Selbsterfahrung möglich. Alles in allem ist die Hypnose ein einfacher wie wirkungsvoller Weg, sich selbst als Ganzes oder einzelne Bereiche des Selbst zu erfahren und - sollte es gewünscht sein - diese zu bearbeiten.

♥ erotische Hypnose ♥

Die Sexualität intensiviert Emotionen und Körpergefühl mit sehr angenehmen Begleiterscheinungen, das ist soweit bekannt. Weit unbekannter ist die Tatsache, dass die Hypnose auf ihre Art und Weise Emotionen und Körpergefühl ebenso tief intensiviert - und das ebenfalls mit sehr angenehmen Begleiterscheinungen. Je tiefer die hypnotische Trance gelingt, desto weiter führt der Blick nach Innen: Instinkt, Intuition, Leib und Phantasie. Wenn sich nun diese sinnlichen Tänzer spielerisch gesellen, dann eröffnen sich ganz neue Horizonte sexueller Sensationen!

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